退休后，一位教师朋友，建议我有时间学习一下太极拳运动，它对健身养生都有极大的好处，我欣然接受了。
每天清晨天刚蒙蒙亮，我便赶到广场“闻鸡起舞”，晚上夜幕降临，我又在附近公园列队操练，在舒缓优美音乐声中，“白鹤晾翅”，“手挥琵琶”，“十字摆莲”……队伍里，有意气风发少年，有白发苍苍老者，一招一式，认真无比。通过学练太极拳，我渐渐地对太极拳有点了解.
原来太极拳是起源唐朝（公元618～907年），它综合吸收了中国古代以来的各种拳法的精华逐渐发展起来，拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统的哲学、医术、武术等经典著作，并在长期运用过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容，所以太极拳又可称为“国粹”。
我学的孙式太极拳，是清末河北顺平县人孙禄堂先生晚年所创。是太极拳流派之一，小架，适合中老年练习。
开始学的时候，风雨无阻。
我原以为打太极拳慢腾腾的，一定很轻松，岂料自己学练太极拳以后，才知道其实并非如此，开头几天练后，大腿疼得连楼梯都上不去。拳谱怎么也记不住，练着练着就没有信心，“三天打鱼，两天晒网”了。
一天师傅留下我，对我说：“要想练好太极拳，一是明白它的特点。要外柔内刚，气随形到，形体放松，动作柔软。讲究的是阴收，阳推，调理精气。二是要有坚强的信心。太极拳可以治好各种慢性病，这有利于个人健康的事，一定要坚持下去。”我一听不好意思了。从此，我这个受过批评的老学生，想办法克服困难，每天坚持用心去练了。
年龄大了拳谱记不住，师傅告诉我：一共97式，以56式野马分鬃为界，分上下两部分来记，就容易记了。我把拳谱写在纸上，早上背、晚上睡觉前脑海里过一遍，两个月后初步记住了，打拳的时候就能运用自如了。
开始练习时选个位置站定，毫无基础的跟着师傅胡乱舞起来，几招下来，总觉不对劲，自己的一招一式好似被肢解后零落的散件，不是自已在练太极拳，而傀儡般的像是被谁操纵着，举手抬脚都非自己本意，一时竟迷糊得不知所措。后来在师傅指导下，才慢慢地知道要深呼吸，让自己心神归一，然后再接着去舞动。搬、拦、捶、履、抱……渐渐地身生两翼，徐徐飘起，有时我感觉有苏东坡“乘风归去”“人如在水云间”之感。心里真是十分高兴呀！
当我在作太极拳“提手上势”、“金鸡独立”动作的时候，还常常想起邓小平先生为日本友人的题词“太极拳好”，它已成为广大太极拳爱好者的座右铭。
现在我真的是迷恋上了练太极拳。
唐代散文大师韩愈说过：“与其有乐于身，孰若无忧于其心”。每天练习的时候，一会儿“云手”，一会儿“单鞭”，一会儿“懒扎衣”，还别说真有点味道。虽然太极拳我作的不太规范，但自我感觉“良好”，它强健了我的体魄，锻炼了我的意志，就像初恋一样痛苦但快乐着......
太极拳作为武术的一种已经是全国运动会的竞技项目，我相信不久将来，它一定会成为世界奥运会的一个比赛项目的。
我对太极拳的学习，感觉到好似双手托起圆圆的一轮初升太阳，照耀着世界各地，照得人身暖洋洋……我努力坚持着，随着人们对生命质量的关心与重视，必然会有更多的人去学习热爱它。
太极拳的历史源远流长博大精深，有这样绚丽民族文化之瑰宝我们是多么的骄傲与自豪啊！
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